Сосредоточтесь на том, что делаете, а не на собственных качествах Если вы хотите побороть одиночество, важно понимать силу восприятия. Постоянно задаваясь вопросом, почему никто не хочет проводить с вами время, или уверяя себя, что вы «какой-то не такой», вы создаете психологический блок. Считая себя виновником создавшейся ситуации, вы подсознательно убеждаетесь, что ничего поделать нельзя и что проблема неразрешима.
Вместо этого сосредоточтесь на том, что вы уже делаете.
Подумайте, как вы действуете, чтобы исправить ситуацию, какие шаги предпринимаете для преодоления одиночества.
Сколько раз вы сегодня разговаривали с разными людьми?
Или, может, вы вступили в новый клуб, группу по интересам или онлайн-сообщество? Исследования говорят о том, что люди, которые ведут учет подобным вещам и анализируют свой поступки, направленные на преодоление одиночества, имеют больше шансов на долгосрочный успех.
Это расширяет наши возможности, ведь избавившись от негативного восприятия самих себя, мы можем сосредоточить внимание на своих поступках, которые помогут выбраться из тупика и снова почувствовать связь с окружающими.
Автор Оливия Ремис
Вместо этого сосредоточтесь на том, что вы уже делаете.
Подумайте, как вы действуете, чтобы исправить ситуацию, какие шаги предпринимаете для преодоления одиночества.
Сколько раз вы сегодня разговаривали с разными людьми?
Или, может, вы вступили в новый клуб, группу по интересам или онлайн-сообщество? Исследования говорят о том, что люди, которые ведут учет подобным вещам и анализируют свой поступки, направленные на преодоление одиночества, имеют больше шансов на долгосрочный успех.
Это расширяет наши возможности, ведь избавившись от негативного восприятия самих себя, мы можем сосредоточить внимание на своих поступках, которые помогут выбраться из тупика и снова почувствовать связь с окружающими.
Автор Оливия Ремис