Как понять, нужно ли разводиться?
5 шагов, которые помогут принять решение о разводе.
Мне постоянно задают вопросы в личных сообщениях:
«Мой муж не развивается, стоит ли разводиться?»
«Я перестала уважать мужа, стоит ли уходить?»
«Муж плохо зарабатывает и не стремится, что делать?»
Я отвечаю. Но я не могу принимать решение за вас. Развод - это слишком важный выбор, чтобы доверить его кому-то другому. Этот вопрос требует личного размышления и анализа. Но вот что поможет принять правильное решение:
1. Задайте себе вопрос — почему я вышела замуж/женился
1. Задайте себе вопрос — почему я вышела замуж/женился
И спросите себя — получаете ли вы то, что хотели. Например, вы вступили в брак, чтобы иметь рядом верного партнера, готового поддержать вас и слушать. Но теперь вы обсуждаете только финансы и проблемы с детьми
Если вы вообще думаете о разводе, скорее всего, вы не получаете то, что считаете важным. Тогда переходим к следующему шагу — а что вы все же получаете…
2. Составьте список плюсов и минусов своего брака Возьмите лист бумаги или откройте документ на компьютере, а можете просто написать на телефоне. Запишите все, что приходит в голову. Ваши мысли могут быть разбросаны, и это поможет вам увидеть весь образ в целом
2. Составьте список плюсов и минусов своего брака Возьмите лист бумаги или откройте документ на компьютере, а можете просто написать на телефоне. Запишите все, что приходит в голову. Ваши мысли могут быть разбросаны, и это поможет вам увидеть весь образ в целом
Сделав список, вы поймете, что из перечисленного имеет важное значение, а что не имеет. Вы увидите, что можно изменить, и с чем придется мириться, либо принять решение об уходе.
3. Обратите внимание на плюсы и минусы развода
3. Обратите внимание на плюсы и минусы развода
Как и в предыдущем шаге: напишите, как изменится ваша жизнь после развода. Что будет хорошо, а что может быть сложно… Это полезное упражнение даже в том случае, если вы не намерены разводиться. Оно особенно поможет, если развод вас пугает.
4. Обратитесь за личной поддержкой
4. Обратитесь за личной поддержкой
Возможно, вам потребуется сеанс с терапевтом или коучем. Главное, чтобы это было индивидуальное сопровождение. Знаю случаи, когда женщины, мечтающие о разводе, начинали работать над своими личными проблемами и эмоциональным состоянием… и, о чудо, их семейная жизнь улучшалась. Семья - это система, и если один партнер меняется, это влияет на обоих.
5. Рассмотрите возможность семейной терапии
5. Рассмотрите возможность семейной терапии
Этот последний шаг. Гарантий на сохранение семьи терапевт не дает, но он поможет разрешить противоречия и помочь либо примириться, либо принять решение о разводе.
А что бы вы сделали перед тем, как разводиться?