Первый шаг к улучшению самочувствия - сделать паузу. Забудьте о коллегах и отчетах, перестаньте напоминать себе о предстоящих задачах. Просто сделайте перерыв. Это срабатывает во время перегрузки и аврала. Это также срабатывает, когда вы сломя голову преследуете вожделенную цель, пытаясь заработать продвижение по службе в компании, редко поощряющей своих сотрудников, стремясь набрать очки в отноше. ниях с человеком, которому непросто угодить, или стараясь загладить вину перед другом.
Во время нервной перегрузки следует остановиться, а не продолжать гонку. Не пытайтесь везде успеть и переделать все дела. Притормозите. Недавно я так и поступила, когда поняла, что кручусь как белка в колесе: начала утро с онлайн-встречи, затем целую вечность отвечала на электронные письма, а потом провела еще одну встречу. К концу дня у меня было ощущение, что я ничего так и не довела до конца.
И тогда, вместо попытки очертя голову броситься выполнять список неоконченных дел, я остановилась. Я ощутила умиротворение, и бешеный круговорот сошел на нет.
Автор Оливия Ремис
Во время нервной перегрузки следует остановиться, а не продолжать гонку. Не пытайтесь везде успеть и переделать все дела. Притормозите. Недавно я так и поступила, когда поняла, что кручусь как белка в колесе: начала утро с онлайн-встречи, затем целую вечность отвечала на электронные письма, а потом провела еще одну встречу. К концу дня у меня было ощущение, что я ничего так и не довела до конца.
И тогда, вместо попытки очертя голову броситься выполнять список неоконченных дел, я остановилась. Я ощутила умиротворение, и бешеный круговорот сошел на нет.
Автор Оливия Ремис