Отбросьте негативные мысли
Когда мы находимся в состоянии нервной перегрузки, в голове проносятся самые разные мысли. Если хочется обрести душевное спокойствие, эти мысли надо отбросить. Представьте, что нужно навести порядок на кухне: берем большую метлу и выметаем всю пыль, скопившуюся на полу. С нашим сознанием все то же самое: берем метафорическую метлу и избавляемся от всех списков дел, всех забот и тревог, отпускаем все мысли.
В университете я проходила курс фармакологии, и к экзамену нужно было запомнить очень много всего. Наша преподавательница всегда излучала невероятную жизнерадостность. В каждую лекцию она умудрялась уместить большой объем информации, и нам приходилось следить за каждым словом профессора, чтобы ничего не упустить. Как-то перед экзаменом мы были в неимоверном напряжении, пытаясь понять, как запомнить множество названий лекарств и их фармакологическое действие, и она сказала нам уверенным Голосом: «Перестаньте беспокоиться. Беспокойство отнимает силы, необходимые для учебы». Спустя годы я все еще вспоминаю эти слова и твердый и спокойный тон, которым она их произнесла.
Освободив сознание от тревожных мыслей и сконцентрировавшись на выполнении одной-единственной задачи, мы чувствуем себя лучше. Легче. И, как ни странно, это придает нам сил.
Автор Оливия Ремис