2-й шаг к преодалению нервной перегрузке
Сосредоточьтесь на следующем шаге
Когда вы переведете дух, можно снова начинать движение.
Спросите себя, выполнение какого пункта из вашего списка дел принесет вам удовлетворение. На что вы можете потратить силы сейчас и почувствовать, что продвинулись вперед?
Выберите этот пункт и на определенный промежуток времени забудьте обо всех других делах. Не пытайтесь выполнять сразу несколько задач. Наденьте «шоры»: выкиньте из головы все остальное. Когда завершите текущую задачу, поразмышляйте над тем, чего удалось достичь, и порадуйтесь этому.
Эту стратегию можно использовать для каждой новой задачи. Закончив дело номер один, подумайте о следующем пункте, который продвинет вас на пути к цели, и сфокусируйте внимание на нем, отложив все остальное.
почувствовав перегрузку, сфокусируйтесь на одной задаче, которая даст вам ощущение продвижения вперед.
Автор Оливия Ремис