«Отверженные» испытуемые не только съели больше печенья - оно показалось им более вкусным».
Когда мы испытываем одиночество, у нас снижается способность к саморегуляции. Мы меньше себя контролируем и, например, больше склонны неправильно питаться и быстрее пасуем перед сложностями?.
Чтобы в этом убедиться, американские исследователи придумали эксперимент. Они хотели изучить, как меняется наше поведение, когда нас отвергают. Набрав добровольцев среди студентов, ученые попросили их пообщаться друг с другом и узнать, как всех зовут. Затем испытуемым сказали, что через 20 минут их разделят на группы в зависимости от симпатий: понравившиеся друг другу студенты попадут в одну группу.
После того как знакомство состоялось, ученые попросили испытуемых написать имена двоих людей, с которыми они хотели бы оказаться в одной группе. Затем студентов разделили. Однако исследователи сформировали группы не по принципу «кто кому понравился», как было обещано, а распределили участников случайным образом. Некоторым было сказано: «У нас для вас хорошие новости: вас выбрали все участники эксперимента. Однако группа не может состоять из пяти (четырех или шести) человек, поэтому вы будете выполнять задание в одиночку». Другим же испытуемым сказали: «К сожалению, вас не выбрал никто, поэтому вы будете выполнять задание в одиночку».
Затем студентам раздали задания и поставили рядом вазочку с печеньем. В итоге участники, которым рассказали, будто остальные их отвергли (никто не хотел выполнять задание вместе с ними), съели почти в два раза больше печенья, чем те участники исследования, которым сказали, что они популярны. «Отверженные» испытуемые не только съели больше печенья - оно показалось им более вкусным».
Почему же так произошло? По одной теории, когда мы чувствуем, что нас отвергают, нам сложнее регулировать свое поведение. Мы с большей вероятностью будем пропускать занятия спортом или налегать на спиртное; мы дадим себе больше послаблений. Студенты, которые во время эксперимента чувствовали одобрение окружающих, не только меньше ели похоже, их меньше волновали и вкусовые качества печенья. Студенты из группы отверженных, казалось, испытывали «голод»: они изголодались по общению и хотели чувствовать себя нужными. Порой, когда мы не находим утешения в людях, мы ищем его в других вещах: еде, алкоголе, гаджетах, чтобы заполнить пустоту.
Возникает вопрос: начинаем ли мы переедать или уступать вредным привычкам, чувствуя одиночество, только потому, что неспособны себя сдерживать? Активирует ли одиночество некий рычаг в нашем мозге, лишает ли оно нас контроля над собственным поведением? Или здесь происходит что-то другое? Как показывают исследования, когда мы одиноки, большинство из нас сохраняют способность себя контролиро-вать. Просто зачастую нам не очень хочется. Мы можем себя сдерживать, но у нас меньше к этому стимулов.
Автор Оливия Ремис
Чтобы в этом убедиться, американские исследователи придумали эксперимент. Они хотели изучить, как меняется наше поведение, когда нас отвергают. Набрав добровольцев среди студентов, ученые попросили их пообщаться друг с другом и узнать, как всех зовут. Затем испытуемым сказали, что через 20 минут их разделят на группы в зависимости от симпатий: понравившиеся друг другу студенты попадут в одну группу.
После того как знакомство состоялось, ученые попросили испытуемых написать имена двоих людей, с которыми они хотели бы оказаться в одной группе. Затем студентов разделили. Однако исследователи сформировали группы не по принципу «кто кому понравился», как было обещано, а распределили участников случайным образом. Некоторым было сказано: «У нас для вас хорошие новости: вас выбрали все участники эксперимента. Однако группа не может состоять из пяти (четырех или шести) человек, поэтому вы будете выполнять задание в одиночку». Другим же испытуемым сказали: «К сожалению, вас не выбрал никто, поэтому вы будете выполнять задание в одиночку».
Затем студентам раздали задания и поставили рядом вазочку с печеньем. В итоге участники, которым рассказали, будто остальные их отвергли (никто не хотел выполнять задание вместе с ними), съели почти в два раза больше печенья, чем те участники исследования, которым сказали, что они популярны. «Отверженные» испытуемые не только съели больше печенья - оно показалось им более вкусным».
Почему же так произошло? По одной теории, когда мы чувствуем, что нас отвергают, нам сложнее регулировать свое поведение. Мы с большей вероятностью будем пропускать занятия спортом или налегать на спиртное; мы дадим себе больше послаблений. Студенты, которые во время эксперимента чувствовали одобрение окружающих, не только меньше ели похоже, их меньше волновали и вкусовые качества печенья. Студенты из группы отверженных, казалось, испытывали «голод»: они изголодались по общению и хотели чувствовать себя нужными. Порой, когда мы не находим утешения в людях, мы ищем его в других вещах: еде, алкоголе, гаджетах, чтобы заполнить пустоту.
Возникает вопрос: начинаем ли мы переедать или уступать вредным привычкам, чувствуя одиночество, только потому, что неспособны себя сдерживать? Активирует ли одиночество некий рычаг в нашем мозге, лишает ли оно нас контроля над собственным поведением? Или здесь происходит что-то другое? Как показывают исследования, когда мы одиноки, большинство из нас сохраняют способность себя контролиро-вать. Просто зачастую нам не очень хочется. Мы можем себя сдерживать, но у нас меньше к этому стимулов.
Автор Оливия Ремис