Вдохните в свой день энергию
Наполните день событиями и занятиями, повышающими настроение и заряжающими энергией. Вымойте голову, сделайте новую прическу, выйдите на пробежку - все это кажется ерундой, но даже такие мелочи могут улучшить настроение и взбодрить. Это будет кирпичиком, заложенным в фундамент самоуважения и оптимизма.
Подведем итоги
Если спросить первого встречного, кем быть лучше - пессимистом или оптимистом, - ответ будет очевиден. Большинству из нас хочется быть оптимистами: видеть во всем светлые стороны и верить, что стакан наполовину полон. Стать оптимистом не такая уж и сложная задача. Не спеша применяйте одну за другой стратегии из этой главы - ведь оптимизму можно научиться. Проводя больше времени с теми, кто относится к вам хорошо, и хорошо относясь к самому себе, можно вымостить дорогу не только к самоуважению, но и к оптимизму.
Автор Оливия Ремис