Тревога - это эмоциональное состояние, которое точнее всего можно описать словами «внутренняя суматоха». В отличие от чувства страха здесь отсутствует ощущение угрозы. Тем не менее человек погружается в субьективно неприятное состояние волнения и перебирает в голове ожидаемые и неожиданные варианты развития событий. Иногда это сопровождается внешними проявлениями - телесным беспокойством, неприятными физическими ощущениями, множеством мыслей и т.д.
Тревога относится к тем эмоциям, которые вообще-то есть у всех людей в той или иной степени. Я имею в виду, что в определённых ситуациях нормально волноваться. Например, у вас завтра экзамен, важная встреча; ваш близкий человек не пришёл вовремя домой и не отвечает на звонок; вас вызвали к начальству по неизвестной вам причине; скоро дедлайн по проекту; вам предстоит операция. Обычно такая нормальная тревога нестойкая, она не мешает жить и проходит С исчезновением причины или с прояснением обстоятельств.
При дефиците принятия себя начинают вызывать тревогу И многие другие сиринии, потому что связаны с возможным» четагивом. К примеру, с чувством неопределённости, со страс Хом провала, гримерх, с чувство относительно того, как вко Ощенили. При этом чувство тревоги, как правило, настолько сильно по сравнению с причиной, что это не выглядит адекватно и часто парализует остальные процессы и дела:работу, учёбу, быт, выход на улицу, общение с людьми. К сожалени, для этого случая типично, что тревога не проходит тогда когда ситуация разрешилась, а оставляет за собой длинный шлейф переживаний и плохих ощущений, от которых вам приходится восстанавливаться.
Ещё при недостатке принятия себя бывает так, что тревога возникает вроде бы беспричинно. Люди, живущие в конфликте с собой и в отвержении, в целом более тревожны. Поэтому тревога не уменьшается со временем, а, наоборот, разрастается до неба и может закручивать вас буквально в эмоциональную воронку. У вас даже могут появляться другие симптомы, которых вообще-то не должно быть, - в том числе телесные, например боли в сердце, ощущение удушья, панические атаки.
Автор Екатерина Сигитова.
Тревога относится к тем эмоциям, которые вообще-то есть у всех людей в той или иной степени. Я имею в виду, что в определённых ситуациях нормально волноваться. Например, у вас завтра экзамен, важная встреча; ваш близкий человек не пришёл вовремя домой и не отвечает на звонок; вас вызвали к начальству по неизвестной вам причине; скоро дедлайн по проекту; вам предстоит операция. Обычно такая нормальная тревога нестойкая, она не мешает жить и проходит С исчезновением причины или с прояснением обстоятельств.
При дефиците принятия себя начинают вызывать тревогу И многие другие сиринии, потому что связаны с возможным» четагивом. К примеру, с чувством неопределённости, со страс Хом провала, гримерх, с чувство относительно того, как вко Ощенили. При этом чувство тревоги, как правило, настолько сильно по сравнению с причиной, что это не выглядит адекватно и часто парализует остальные процессы и дела:работу, учёбу, быт, выход на улицу, общение с людьми. К сожалени, для этого случая типично, что тревога не проходит тогда когда ситуация разрешилась, а оставляет за собой длинный шлейф переживаний и плохих ощущений, от которых вам приходится восстанавливаться.
Ещё при недостатке принятия себя бывает так, что тревога возникает вроде бы беспричинно. Люди, живущие в конфликте с собой и в отвержении, в целом более тревожны. Поэтому тревога не уменьшается со временем, а, наоборот, разрастается до неба и может закручивать вас буквально в эмоциональную воронку. У вас даже могут появляться другие симптомы, которых вообще-то не должно быть, - в том числе телесные, например боли в сердце, ощущение удушья, панические атаки.
Автор Екатерина Сигитова.