Когда мы одиноки, мы видим мир другими глазами
Страдая от одиночества, люди задаются вопросами, почему они так себя чувствуют или почему никто не хочет с ними общаться. Их собственные ответы могут серьезно повлиять на поведение и чувства. От этих ответов может зависеть, предпримут ли они шаги к преодолению одиночества или же не станут ничего делать?.
Если вы спрашиваете себя, почему одиноки, ответ «потому что недостаточно стараетесь» может подтолкнуть вас к действию. Возможно, вам захочется исправить ситуацию.
Вы начнете воспринимать ее как находящуюся в зоне вашего контроля. Исследования показывают: люди, считающие, что свою способность завязывать новые отношения можно изменить, как правило, более общительны и менее одиноки. Это легко объяснить: чем сильнее мы верим, что можем управлять обстоятельствами, тем чаще мы полагаем, что способны влиять на успех посредством своих поступков.
С другой стороны, если вы полагаете, что причина одиночества находится за рамками вашего контроля (например, недостаток обаяния или удачи), вам будет сложно что-либо изменить. Если вы считаете себя неловким и думаете, что просто не способны никому понравиться, вы будете испытывать ощущение отсутствия контроля из-за собственной неправильности»
Если собрать воедино все научные данные, мы увидим, что зачастую одиночество связано с нашими собственными установками, а их можно изменить. Давайте посмотрим, как это сделать. В следующих статьях 5 стратегий Борьбы с одиночеством.
Автор Оливия Ремис